抑郁癥的咨詢和試題。

      你說的這種情況很像是抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來確診一下抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療，你自己先自我調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做晚上，主要是沒有事情做，容易使你的思維集中到一些不好的事情上去想。你也可以直接的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下。以便根據(jù)情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行治療，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應(yīng)該告訴家人讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下對癥治療，同時配合自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩刺激性的游戲，保證充足的睡眠，多參加一些活動，出現(xiàn)情緒變化時，可以聽聽音樂轉(zhuǎn)移一下注意力，一定要堅持調(diào)節(jié)，慢慢會好起來的。