我現(xiàn)在晚上容易恐懼失眠入睡困難這些都有

男 | 17歲 2020-01-28 20:18:03 2人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在晚上容易心里面害怕失眠。而且還容易出現(xiàn)心煩氣躁什么的我不知道怎么解決

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

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2020-01-28 20:51:17 我要投訴

首先長(zhǎng)期的失眠對(duì)身體傷害較大，容易造成精神，委靡乏力記憶力減退等情況。這種情況下，建議及時(shí)得到失眠和就醫(yī)，平時(shí)要注意白天可以適當(dāng)活動(dòng)，使身體產(chǎn)生疲勞感，有助于晚上的睡眠放松心情，避免壓力較大。

2020-01-28 21:14 匿名追問(wèn)

放松心情肯定沒(méi)有那么容易。壓力肯定有

2020-01-28 21:17醫(yī)生回答：

建議失眠科調(diào)節(jié)一下，效果能好，壓力正常，一定要調(diào)節(jié)好

2020-01-30 20:06 匿名追問(wèn)

我昨天晚上有點(diǎn)小失眠。9點(diǎn)半開(kāi)始睡覺(jué)到了11點(diǎn)才睡著了！

2020-01-31 08:40醫(yī)生回答：

這個(gè)還可以，保證整晚的睡眠時(shí)間，也不要睡的太早，因?yàn)闄C(jī)體還沒(méi)有產(chǎn)生困意，所以不易入睡

李肖芹莘縣中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦出血，腦梗塞，高血壓，糖尿病，短暫性腦缺血發(fā)作，幫助網(wǎng)友：1798稱(chēng)贊：7

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2020-01-28 20:36:56 我要投訴

      病情分析：
      您好，您這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？最近壓力大嗎？睡眠怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的癥狀，主要考慮壓力過(guò)大或者精神過(guò)度緊張等原因?qū)е?，建議您每天晚上十點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)入眠，睡覺(jué)之前多做一些運(yùn)動(dòng)，使自己疲乏，這樣能更好的入睡

2020-01-28 20:46 匿名追問(wèn)

最近這兩個(gè)星期。壓力比較大。就是之前被私人男科醫(yī)院騙了就這樣了。最近又開(kāi)始了。特別害怕

2020-01-28 21:42醫(yī)生回答：

所以多做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，您這種害怕的癥狀就能減輕

2020-01-30 21:34 匿名追問(wèn)

我昨天出現(xiàn)了一次失眠現(xiàn)在也是一樣害怕會(huì)出現(xiàn)失眠

2020-01-31 07:04醫(yī)生回答：

實(shí)在不行你就口服點(diǎn)抗焦慮的藥物

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>