失眠，入睡困難，容易警醒

      失眠入睡困難容易驚醒，這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒或者是安神補腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，另外這種情況一定要在10點之前上床睡覺，不要熬夜過晚。

      如果最近的睡眠質(zhì)量不是特別好的情況下這個您可以吃一些谷維素看能不能調(diào)理好如果不能調(diào)理好了可以吃白子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸看下能不能好一點？這要注意的就是說及時的調(diào)理。

      根據(jù)你描述的情況如果已經(jīng)堅持運動飲食規(guī)律仍然出現(xiàn)入睡困難的情況需要口服藥物來進行治療最常用的藥物有安眠類的藥物以及抗焦慮的藥物?？梢赃x擇佐匹克隆黛力新等藥物進行治療。
      以上是對“失眠，入睡困難，容易警醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！