健康咨詢描述: 平時的時候都挺好的,就是不太喜歡別人一直每天黏著我,和別人相處也還可以。平時和同學(xué)做一些游戲會很緊張,相處會害怕他人生氣,有時候很小的事情,就一瞬間脾氣就壓不住,說話的聲音就像是吼出來的,發(fā)完之后會害怕,白天喜歡鎖門在家待著,晚上會睡不好,喜歡開燈。就我一個人也把所有燈都開著。睡覺只要有點奇怪的聲音我立刻就醒了。需要聽音樂才能睡著。就這一年半
這個不能說就是疾病,因為你平時都是正常的,只有遇到特殊情況才會出現(xiàn),也要注意年齡問題,比如青春期,情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致的,都是可能影響的。這個是不能說就是疾病導(dǎo)致的
要注意你是否是因為年齡問題導(dǎo)致的,比如處于青春期狀態(tài),就會變得過于敏感。而且還容易出現(xiàn)情緒波動,導(dǎo)致不穩(wěn)定的狀態(tài)的,可以考慮一下心理疏導(dǎo)的,對于情緒改善有一定的作用的。
根據(jù)你描述的情況看你確實有一點焦慮,你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來確診一下你有沒有焦慮癥,或者是有其他的精神心理問題,以便根據(jù)情況來對癥治療,你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情做,用來轉(zhuǎn)移注意力,鼓勵自己與別人溝通交流,不要在意別人怎樣評價,學(xué)會控制好自己的情緒。
以上是對“這是不是焦慮癥或抑郁癥呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您的描述,平時和同學(xué)相處易緊張,易發(fā)脾氣,失眠,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱,作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性電視,不喝濃茶,不喝咖啡,身心放松,控制好自己的情緒,學(xué)會自我調(diào)解,自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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