求說(shuō)夢(mèng)話(huà)的解決方法，求醫(yī)生認(rèn)真解答

      說(shuō)夢(mèng)話(huà)說(shuō)明做夢(mèng)多，睡眠比較淺，這個(gè)和作息不規(guī)律、睡眠不足、睡眠時(shí)間顛倒有關(guān)系。只要改善睡眠，保證作息規(guī)律和充足的睡眠，那么這種情況是可以改善的。必要時(shí)可以服用一些安神的藥物，由于年齡比較小，暫時(shí)不建議服用藥物。
      

      病情分析：
      你好！說(shuō)夢(mèng)話(huà)與白天精神過(guò)于緊張、睡眠質(zhì)量不好等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意飲食和生活規(guī)律，少玩手機(jī)和電腦，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠，不要玩過(guò)于刺激的游戲。