心情常常低落抑郁壓力大

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心情低落，抑郁，壓力大，哭泣，失眠，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      心情放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      如果經(jīng)常的感覺到情緒低落，精神壓力特別大，為此經(jīng)常哭泣，影響到自己的心情，影響到自己的睡眠，你可能有一定的抑郁情緒
      指導(dǎo)意見：
      需要你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，需要明確診斷是否是抑郁相關(guān)障礙，在積極的配合治療，遵醫(yī)囑藥物治療的同時(shí)，再進(jìn)行一對(duì)一個(gè)體心理治療，這樣效果會(huì)更好一些