心情低落，壓力大，

      病情分析：
      你因?yàn)樾睦韷毫Υ?，讓你睡不好，想用自殘來解決問題，這樣做不會(huì)有什么好結(jié)果，而且還會(huì)給自己形成身體上的傷害，讓自己身上留下印記。你應(yīng)該尋找有效有益的解決辦法。
      指導(dǎo)意見：
      首先可以通過專業(yè)的心理咨詢分析學(xué)習(xí)中遇到的問題，針對(duì)問題尋找可行的解決辦法。二是調(diào)整對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)，讓自己合理的應(yīng)對(duì)壓力。三是為自己制訂可行的計(jì)劃，每天完成具體的任務(wù)。四是在學(xué)習(xí)知識(shí)和調(diào)理壓力中，提高個(gè)人靈活應(yīng)付的能力。