想長高怎么辦，好自卑
健康咨詢描述： 感覺上初中后就沒長過個(gè)很擔(dān)心以后就永遠(yuǎn)這么矮小了以前身高1.55m現(xiàn)在好像只有1.53m了通宵一年多了抽煙喝酒12歲來的月經(jīng)
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女孩到15周歲身高增長速度已經(jīng)非常緩慢，首先確定身高是否停止增長，若骨骺已經(jīng)閉合，提示身高停止增長，若骨骺沒有閉合，身高還有增長潛力。注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
病情分析：
根據(jù)你上傳的資料，你才15歲，應(yīng)該還不到骨骺線閉合的年齡，但是你的習(xí)慣令人感到很驚訝。
指導(dǎo)意見：
你是否還可以長高，身高與父母的遺傳有很大的關(guān)系，你現(xiàn)在應(yīng)該先去醫(yī)院拍X光，查骨齡和骨骺線，如果骨骺線沒有閉合的話還是有長高的機(jī)會(huì)。但是一定要改掉你的生活習(xí)慣，不能熬夜，多做運(yùn)動(dòng)，飲食營養(yǎng)合理均衡。
我爸爸媽媽都有1.60m的身高，我弟弟比我小一歲，可是高我一個(gè)頭我弟弟都有1.60m以上（大概）我初一開始熬夜，初二通宵到現(xiàn)在手機(jī)癮很大，也經(jīng)常吸煙（入肺）喝酒……長期不吃早餐也有一年多了害怕錯(cuò)過了生長發(fā)育期可以打生長激素嗎？我打算年后去拍x光這個(gè)社會(huì)身高矮小會(huì)受到歧視，我也很自卑……唉
嗯，只能過年以后檢查了看情況
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