想長(zhǎng)高應(yīng)該怎么做呢啊

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身高180，想長(zhǎng)到190，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科做一骨骺線(xiàn)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨胳己經(jīng)基本定型，在不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳繩，跳高，等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉身體和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高。特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地促進(jìn)骨胳增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)身高是先天因素和后天因素一起來(lái)決定的，不過(guò)按照你這個(gè)情況應(yīng)該還能長(zhǎng)高啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議如果想確診的話(huà)可以做個(gè)X光，看看骨骺線(xiàn)有沒(méi)有閉合，然后多做運(yùn)動(dòng)，尤其是摸高運(yùn)動(dòng)，然后就是適當(dāng)補(bǔ)鈣
      

      病情分析：
      18歲還處于青春發(fā)育期，如果骨骺端沒(méi)有閉合的話(huà)，長(zhǎng)高還是非常有希望的。200斤已經(jīng)超重了要注意多鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)從遺傳學(xué)上你已經(jīng)達(dá)到了預(yù)期的身高。后天經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，比如多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多睡覺(jué)，將有助于你的長(zhǎng)高。
      以上是對(duì)“想長(zhǎng)高應(yīng)該怎么做呢啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)都有很大關(guān)系的，你的身高已經(jīng)180厘米了，已經(jīng)是標(biāo)準(zhǔn)身高了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多參加體育鍛煉多運(yùn)動(dòng)，特別是打籃球跳繩，既有利于長(zhǎng)高又有助于減肥，合理營(yíng)養(yǎng)，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜水果，保證充足的睡眠。