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為何遇事容易感到緊張

男 | 21歲 2020-01-11 07:22:56 1人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述： 從小大在不管是在學(xué)校還是在人多的場(chǎng)合總是覺(jué)得很緊張容易逃避，一要出門(mén)上學(xué)或者辦事都會(huì)提前緊張，要是遇到什么表現(xiàn)自己的場(chǎng)合更是緊張的不得了，一上班起床之前也會(huì)緊張感覺(jué)不敢和人打交道，遇事也覺(jué)得麻煩能躲就躲，平時(shí)的狀態(tài)都是緊張心跳加速，容易臉紅容易煩躁，非常敏感在意他人的眼神和評(píng)價(jià)，因此導(dǎo)致性格自閉，回避社交失去工作學(xué)習(xí)能力，感覺(jué)大腦反應(yīng)慢遲鈍，聽(tīng)不懂別人講話，，另外我的性格很容易討好他人甚至讓自己吃虧，被人夸獎(jiǎng)就容易不知所措，受寵若驚，這樣的狀態(tài)持續(xù)很多年了怎么辦？

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:43:27 我要投訴

      從你目前所描述的這種狀況來(lái)看，你所說(shuō)的這種問(wèn)題，考慮是與你自身性格家庭教育等因素所導(dǎo)致的過(guò)度不自信，過(guò)度焦慮。作為目前除了多和周圍人溝通交流，多進(jìn)行自我鼓勵(lì)，自我接納，自我說(shuō)服之外，還需要到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)。

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