失眠難受，只有靠手淫才能睡覺
健康咨詢描述： 您好，我有手淫的習(xí)慣，導(dǎo)致我身體很虛弱。我上個星期一天晚上一晚沒有睡著，然后再也就睡不著了。我最近一個星期感覺心臟跳的特別不舒服，感覺跳的特別沖，特別是睡覺的時候，咚咚咚的跳我根本睡不著，去醫(yī)院醫(yī)生說是植物激素紊亂。給我開了谷維素和龍棗膠囊。我吃了兩天，感覺有用但是效果不明顯。我想手淫可能會導(dǎo)致我精神虛弱，然后使我睡不著。但是我已經(jīng)睡不著只有手淫以后才能睡著。就是手淫以后人會感覺虛弱然后睡著，不然我真的睡不著特別難受。這樣我感覺根本戒不掉。請問我該怎么辦。
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您出現(xiàn)失眠的情況，也許是與腎虛有關(guān)系，也需要去醫(yī)院做一個腎功能檢查，最好是不要有手淫的習(xí)慣，會對你的身體健康受到一定的影響的，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物來增強(qiáng)體質(zhì)。
長期的手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發(fā)生的這種情況，首先應(yīng)該積極的進(jìn)行戒掉手淫，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到治療和治愈的目的。
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失眠首先要自我調(diào)整情緒，每天讓自己忙起來，堅持進(jìn)行有效運(yùn)動，睡前做做俯臥撐，聽聽舒緩的音樂，可以服用你說的兩種藥物加維生素B1，安神補(bǔ)腦膠囊間隔開服用。戒掉手淫，一旦引起腎虛早泄后悔晚了。作息規(guī)律。
以上是對“失眠難受，只有靠手淫才能睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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