社交恐懼癥怎么治療才最好

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況就是社交恐懼癥，最主要的原因就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，主動(dòng)與人接觸，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)和語言組織能力，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，慢慢調(diào)節(jié)，一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說的這種情況可以歸類為社交恐懼癥，這是你內(nèi)心過度緊張導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      可能這跟你的成長(zhǎng)性格有直接的關(guān)系，你的性格屬于那種過度緊張，而且在跟人接觸的時(shí)候或者交流的時(shí)候怕出問題，不敢表達(dá)自己的想法，所以就會(huì)出現(xiàn)社交恐懼，所以你需要鍛煉的就是盡量主動(dòng)和別人交流和溝通，有什么問題盡量表達(dá)出來，千萬不要怕，不要怕出錯(cuò)誤，說錯(cuò)誤之后我們及時(shí)改正就是了，因?yàn)槿魏稳硕疾皇鞘ト硕紩?huì)犯錯(cuò)誤的。