抑郁，失眠，影響正常生活

      病情分析：
      現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏比較快，很容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，比較心理脆弱的就可能抑郁
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      部分人可以通過(guò)改善生活方式調(diào)節(jié)，但是你現(xiàn)在既然已經(jīng)明顯影響正常生活了，建議去心理科做個(gè)心理評(píng)估，用藥治療

      病情分析：
      下午好，從你提供的信息看，抑郁癥明顯，病情嚴(yán)重，與各種壓力，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，性格敏感脆弱，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要去醫(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，需要根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      要行動(dòng)起來(lái)，做一些力所能及的事情，多出去走走，規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。這樣才能逐步恢復(fù)心身活力，配合藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的抑郁，睡眠的現(xiàn)象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，同時(shí)必須配合自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，多與人接觸，多參加一些活動(dòng)，一定要堅(jiān)持改變，只要堅(jiān)持肯定會(huì)有效果，不要著急，慢慢來(lái)，會(huì)好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“抑郁，失眠，影響正常生活”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！