失眠，影響正常生活，白天沒(méi)有精力

      如果長(zhǎng)時(shí)間這樣失眠，那就需要服用鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物治療了，可以每天晚上睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)左右服用一片艾司唑侖，幫助入睡。平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，及結(jié)合患者出現(xiàn)的上述情況，考慮存在嚴(yán)重失眠的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者首先放松心情，不要過(guò)于焦慮，晚上早點(diǎn)休息，睡前可以用熱水泡泡腳，沖個(gè)熱水澡，睡前可以喝牛奶，必要時(shí)可以服用安眠藥物。