晚上9-10點粘床就睡著，老是凌晨四五點醒，咋回事

      如果您是晚上10點睡覺，那么早上5點起床，總共睡眠是7個小時，這個睡眠時間也是可以接受的。如果您平日的生活環(huán)境比較吵鬧，以及您最近比較忙，也就會產(chǎn)生您身體比較勞累的情況，會影響您的睡眠質(zhì)量。您可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，你現(xiàn)在的年齡是40歲，那么你每天早上九點到十點睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      凌晨四五點鐘醒來，那么睡眠的時間已經(jīng)達七個小時以上。這樣的話還是可以的。你之后描述的這些問題都是影響因素。先避免誘發(fā)因素，避免緊張情緒，保持心情愉快。