健康咨詢描述: 一到晚上再困再累也是睡不著,有時候睡著了過一會就又醒來了是很清醒的那樣,一直到天亮才能睡著,睡到中午才能起來,白天就覺得焦慮恐懼強迫思維不知道跟失眠有沒有關(guān)系?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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