健康咨詢描述: 亞健康狀態(tài)頭昏腦脹,記憶力下降,精力不充沛,又加上高三壓力大,怎么辦?
病情分析:
這種情況可能是一種手淫的情況所引起的,一種情緒的緊張感和壓力感,其實手淫本身是一種常見的生理釋放壓力,但是更多的會帶來一種精神和負罪感。
指導意見:
平時注意少接觸一些這樣的信息,還是應(yīng)該多做做運動轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上,這樣才能讓自己緩解自己的緊張和焦慮。
病情分析:
看情況可能是最近精神心理壓力過大呢,做過心理量表測試了嗎,養(yǎng)成良好的生活和睡眠習慣
指導意見:
可以試試貝克抑郁自評量表測試,上網(wǎng)搜一下都是免費測試,養(yǎng)成良好的生活和睡眠習慣,適當運動減壓轉(zhuǎn)移注意力,必要時面診咨詢一下,祝您闔家幸福!金榜題名!
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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