我覺得我不快樂了心煩

      你感覺你不快樂心里煩，像這種情況有可能是抑郁癥伴有一定的焦慮，等原因?qū)е碌模ㄗh你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對癥治療。平時一定要學(xué)會調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實際情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，每天夜晚就會焦慮，心煩，哭泣，不快樂。您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，身心放松，樂觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。