心煩長期不快樂家人的語言家庭氛圍都讓我很煩

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，心煩，長期不快樂，家人的語言家庭氛圍都會讓你心煩氣躁。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的，家庭的生活環(huán)境不太和諧嗎，可以去三甲醫(yī)院的心理門診，也就是說去掛號的話掛心理精神心理科。你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，心煩，長期不開心，脆弱，想哭，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科或精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠，減少白天睡眠時(shí)間。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，因?yàn)榧彝キh(huán)境影響長期心煩意燥，一直不快樂，總是想睡覺想哭，考慮是屬于抑郁情緒，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情傾訴出來，多戶外參加集體活動，遇到事情多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，多選擇自己比較開心快樂的事情做，有自信心和勇氣，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對“心煩長期不快樂家人的語言家庭氛圍都讓我很煩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！