年齡63歲一直睡眠不好

      老人總是失眠，有沒有做過相關(guān)的檢查，是病理性，比如高血壓，糖尿病，腦梗，腦出血，冠心病等等而造成的失眠，還是因?yàn)橛星傲邢僭龃螅估锲鹉蜉^輕而睡不好呢。單純的失眠可以服用阿普唑侖。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如歸脾丸或者棗仁安神顆粒治療一段時(shí)間，效果會(huì)更好些。
      

      63歲睡眠障礙建議先調(diào)整一下，睡前聽聽音樂，熱水泡腳，喝杯熱牛奶，睡前不要喝興奮刺激飲品，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，安靜狀態(tài)睡眠。63歲的老年人睡5個(gè)小時(shí)其實(shí)還可以，睡不著，可以偶爾吃點(diǎn)睡眠的藥。
      
      以上是對(duì)“年齡63歲一直睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！