頭昏腦脹，注意力不集中，怎么辦

      頭暈?zāi)X脹和休息不好，勞累頻繁的手淫亞健康的狀態(tài)都是有很大關(guān)系的，你需要調(diào)整你的作息，不要熬夜，而且白天多做戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體其次就是合理的飲食，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，再者忌煙忌酒。
      

      病情分析：
      通過你的描述癥狀這種情況考慮跟手淫是有關(guān)系的，一定要戒掉這種不良習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      給你平時(shí)生活規(guī)律盡量不熬夜，平時(shí)要多鍛煉身體，飲食要少吃辛辣油膩食物，以清淡飲食為主，主要是調(diào)整生活方式。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的信息，像這種情況下，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      有可能是因?yàn)閯倓偢淖兞艘恍┝?xí)慣，而是身體有些不適應(yīng)，這樣的話多堅(jiān)持一段時(shí)間，之后身體適應(yīng)了之后自然而然的就能夠好轉(zhuǎn)
      
      以上是對(duì)“頭昏腦脹，注意力不集中，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說的這種癥狀表現(xiàn)主要考慮還是屬于神經(jīng)衰弱所引起的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，通常和個(gè)人的一個(gè)生活習(xí)慣，睡眠是否充足等等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況首先就是應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的一個(gè)生活習(xí)慣，堅(jiān)持每天參加體育鍛煉提高自身身體素質(zhì)。

      病情分析：
      手淫是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足對(duì)性的要求。到了青春期后由于體內(nèi)的生理變化由此產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見：
      手淫是一種正常的生理要求，適當(dāng)?shù)氖忠粫?huì)影響健康，但需要適當(dāng)，不能太頻繁，一周不能超過3次。頭昏腦脹有可能是感冒引起的，也有可能是血壓太低引起的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述情況，長期的不良習(xí)慣導(dǎo)致頭昏腦漲，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述情況，長期的不良習(xí)慣導(dǎo)致頭昏腦漲，注意力不集中，既然現(xiàn)在改掉了，應(yīng)該就不會(huì)有問題了，現(xiàn)在要調(diào)整心態(tài)放松心情，注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)女生的這種情況，也是一種常見的現(xiàn)象，是由于長期的手淫會(huì)引起積極抵抗力下降，注意力不集中，會(huì)引起頭暈?zāi)X脹的感覺
      指導(dǎo)意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這種情況，需要一段時(shí)間來恢復(fù)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。也可以口服一些營養(yǎng)神的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等
      
      以上是對(duì)“頭昏腦脹，注意力不集中，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！