晚上失眠，睡不著，眼睛很澀

      你好！焦慮癥最常見的原因就是你的心理壓力比較大導(dǎo)致的，另外身體缺乏鍛煉。建議你先自己調(diào)整心態(tài)放松心情，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉試試能不能緩解。如果還是不能緩解的話，可以服用丁螺環(huán)酮來緩解焦慮情緒！
      

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？晚上出現(xiàn)失眠的狀況是一種常見的睡眠障礙。引起失眠的誘因有很多，需要驅(qū)除能夠引起失眠的誘因，你的睡眠質(zhì)量，睡眠狀況會有改善。
      指導(dǎo)意見：
      需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上盡量不要晚睡，11點(diǎn)之前可上床休息，上床睡覺之前不要看手機(jī)電腦，不要做劇烈的活動以防止興奮，可以聽一些舒緩的音樂，看看書，在床上做做放松練習(xí)，晚上不要喝酒抽煙，也不要喝濃茶咖啡，平時要注意身體的鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體質(zhì)，必要時可去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物。
      
      以上是對“晚上失眠，睡不著，眼睛很澀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！