失眠怎么辦，最近比較嚴(yán)重

男 | 36歲 2019-12-24 02:02:41 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：最近失眠比較嚴(yán)重，剛開始睡著了，后面醒了就一直睡不著。腦袋不覺得困，但是很疲憊。

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2019-12-24 04:52:27 我要投訴

經(jīng)常失眠的話，這個(gè)考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，這個(gè)白天最好不睡覺，白天要抽出時(shí)間鍛煉身體，有效的體育運(yùn)動(dòng)可以幫你走出困境，可以對(duì)抗植物神經(jīng)功能紊亂，晚上睡覺之前可以熱水泡腳，可以和安神補(bǔ)腦液，也可以吃戴力新的藥物

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2019-12-24 03:20:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況睡眠質(zhì)量不好，失眠嚴(yán)重，疲憊等，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持清淡飲食，避免油膩辛辣生冷食物，多喝水，注意休息，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣，可以先使用谷維素，安定等藥物進(jìn)行治療觀察。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>