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失眠比較嚴(yán)重,難以入睡

女 | 20歲 2020-01-04 01:54:46 3人回復(fù) 來(lái)自寧波市

健康咨詢(xún)描述: 原來(lái)我不失眠的,雙十一學(xué)校要我們實(shí)訓(xùn),做了晚班的客服,然后2點(diǎn)多睡覺(jué)的。后來(lái)就都要到兩點(diǎn)鐘睡了,我去醫(yī)院看了,醫(yī)生給我開(kāi)了藥。吃了稍微好一點(diǎn)了。然后現(xiàn)在沒(méi)吃了,又開(kāi)始失眠,一般在3點(diǎn)多睡的,最晚一次是到凌晨5:30左右了。我現(xiàn)在睡不著就渾身燥熱,然后心情就不好,想哭,很焦躁。明明很困,就是睡不著。但是一睡又能睡到中午

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黃智強(qiáng)
黃智強(qiáng) 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療危急重癥,腦血管,頭痛,頭暈。 幫助網(wǎng)友:9584
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2020-01-04 04:32:54 我要投訴

      像你的這種情況,我們首先就要改變睡眠的節(jié)律,因?yàn)槟闶咭簿褪怯捎谒吖?jié)律的紊亂所導(dǎo)致的。每天白天多活動(dòng)一點(diǎn)兒。曬一下日光浴,已減少褪黑素的事發(fā)。在夜間的時(shí)候快睡前,我們不做興奮性的事情。志興分性的食物,比如咖啡,濃茶等等。自己要舒適的環(huán)境去睡覺(jué)。看一看如何,實(shí)在不行的話(huà)可以喝些中藥制劑,比如甜夢(mèng)口服液或者是酸棗仁口服液。
      

丁莉
丁莉 錦州市中心醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): copd,肺炎,呼吸衰竭等護(hù)理咨詢(xún) 幫助網(wǎng)友:12552稱(chēng)贊:1
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2020-01-04 04:20:37 我要投訴

      病情分析:
      考慮應(yīng)該是因?yàn)橐拱嘣斐傻乃咦飨⑽蓙y引起的失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你首先需要調(diào)整心態(tài),夜班的時(shí)候白天注意休息,下班之后不要玩手機(jī),洗漱后上床休息,必要時(shí)可以申請(qǐng)不要上夜班
      

田萬(wàn)榮
田萬(wàn)榮 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、陰道炎、盆腔炎、膽囊炎、膽結(jié)石、闌尾 幫助網(wǎng)友:21270稱(chēng)贊:5
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2020-01-04 04:27:11 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述情況來(lái)看,有嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象,這個(gè)可以吃些安神補(bǔ)腦液,如果還睡不著,吃些安定片,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,你可以吃些以上建議的藥物,這樣的話(huà)有一定的治療效果,另外去醫(yī)院看看,進(jìn)行中醫(yī)辯證治療,
      
      以上是對(duì)“失眠比較嚴(yán)重,難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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