晚上失眠多夢(mèng)，白天不在狀態(tài)又像是做夢(mèng)

男 | 27歲 2019-12-19 22:39:41 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上經(jīng)常睡不著，就算睡著也不踏實(shí)，半夜總會(huì)醒。幾乎每天都做夢(mèng)，白天又起不來(lái)，工作也不在狀態(tài)。這種情況已經(jīng)有幾年了，最近可能加班比較多我以為白天這么累晚上總能睡好吧，卻還是沒(méi)有。白天確更不在狀態(tài)了，渾渾噩噩的

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬蔚蔚馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 急慢性腎臟疾病，泌尿系統(tǒng)感染，各種感染性疾病特別是幫助網(wǎng)友：22057

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-12-19 22:59:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，臨床上多夢(mèng)主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以致形成惡性循環(huán)。建議你平時(shí)應(yīng)該放松心態(tài),保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，睡前泡熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。

劉春暉江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 闌尾炎，靜脈曲張，疝氣等常見(jiàn)疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：8991稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-12-19 22:46:07 我要投訴

      病情分析：
      睡眠差、精神恍惚,出現(xiàn)這種情況會(huì)造成對(duì)身體很大的傷害.睡眠質(zhì)量差與心里壓力過(guò)大是有關(guān)系的,患者在平時(shí)應(yīng)該放松心態(tài),保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多進(jìn)行一些有意義的戶外活動(dòng)這樣可以在一定程度上緩解患者的精神狀態(tài).另外需養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等.睡前可以喝杯熱牛奶這樣有利于人們更快入睡.

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>