健康咨詢描述: 手腳都小,但是從小胖,減不下來,怎么辦 是什么原因?qū)е碌?
肥胖的原因就是長期熱量攝入大于熱量消耗造成的脂肪堆積。減肥的原理就是讓熱量消耗大于熱量攝入。所以首先要調(diào)整飲食,限制高脂高熱量食物,如油炸食品,肥肉動物內(nèi)臟以及零食甜食都要限制。炒菜少放油,多吃青菜等含熱量少的食物,糧食類食物定量進食一般每天半斤左右,可以根據(jù)身高體重和運動強度適當調(diào)整。同時也要適當運動,增加熱量消耗。要長期堅持健康的飲食和生活方式,合理的飲食的表現(xiàn)就是體重可以逐漸的接近正常,一般每月減重一公斤到兩公斤就可以,但是需要長期堅持。
你好。手腳小,跟肥胖兩者之間沒有什么因果關系。不需要放在一起說。肥胖的原因,首先注意的還是缺乏鍛煉,飲食不規(guī)律這類問題導致的。也有少數(shù)可能有疾病的原因。不過,大多數(shù)減肥效果差的原因是,減肥方式不當。
當然身體出現(xiàn)了發(fā)胖減不下來的癥狀表現(xiàn),考慮是身體出現(xiàn)了飲食過度消耗減少脾胃功能虛弱消化不良有關引起的綜合性表現(xiàn),建議通過健脾消食助消化,調(diào)整脾胃功能的方法,進行綜合治療。
以上是對“身體胖,減不下來,但是手機都很小,這是什么原因”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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