減肥總減不下來(lái)，吃什么都胖

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。無(wú)論是誰(shuí)，都是付出了努力才會(huì)那樣的，他們所做的你沒(méi)有看到，所以你要減肥，就堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，看了你說(shuō)的這種情況，想要減肥，必須控制飲食，避免口服小零食，避免口服含糖量高及含脂肪高的食物，吃飯不能過(guò)飽，每天堅(jiān)持早晚運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，堅(jiān)持幾個(gè)月后就會(huì)達(dá)到減肥目的，
      

      你好，根據(jù)你的描述，最健康的減肥就是運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理。平時(shí)飲食清淡，少食油膩高脂肪高膽固醇的食物，多食蔬果和富含粗纖維的食物。配合跑步，游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)起到健康減肥的效果。
      
      以上是對(duì)“減肥總減不下來(lái)，吃什么都胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像這種情況，一般都是和平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系的，的注意控制飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)平時(shí)的飲食等情況怎么樣呢，有什么不適的現(xiàn)象嗎，同時(shí)的積極的鍛煉的，更好。