感覺(jué)自己吃什么都胖就是減肥減不下來(lái)怎么辦

      感覺(jué)自己減不下來(lái)還是比較胖的，這個(gè)情況，可能是因?yàn)樽约簺](méi)有堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果。
      

      用科學(xué)的方法來(lái)減肥?？茖W(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。
      

      病情分析：
      體形肥胖一般多數(shù)是由于機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多，造成營(yíng)養(yǎng)蓄積引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，建議可以控制每天的飲食量，并盡可能增加運(yùn)動(dòng)量，這樣就能減輕體重
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己吃什么都胖就是減肥減不下來(lái)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況平常多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，每天?jiān)持慢跑，這樣利于瘦身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多注意生活規(guī)律，避免勞累熬夜，保持愉悅的心情，避免暴飲暴食，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情情況，減肥主要是控制飲食，并且運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要禁止食用油膩和油炸食品，多食新鮮蔬菜和水果，可以跑步跳繩，要持之以恒。
      

      您好，情緒和心情很重要，不是說(shuō)少吃東西就肯定可以減肥的。建議您規(guī)律作息，合理搭配三餐各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，選擇合適的體育鍛煉。減肥貴在持之以恒，沒(méi)有短期有效的方法。