健康咨詢描述: 平時如果沒有得到別人的正面評價就會很沮喪,做事也覺得沒有動力,甚至給別人發(fā)信息得不到回復(fù)就會覺得是否被對方厭惡,被人夸獎或認(rèn)同就會覺得興奮或者受寵若驚,平時感覺就是活在別人的評價里而迷失自我,腦子里容易強(qiáng)迫思維晚上失眠睡眠不好,感覺沒精神怎么辦?
大多數(shù)的人都喜歡別人認(rèn)可和表揚(yáng)。喜歡別人負(fù)面評價。是人之常情的心理需要。但是大多數(shù)人是不會受到影響的,只是感覺心里不舒服,而你可能是過于在意這些事情,容易被別人的語言暗示。建議你平時不要在意別人的評價,因?yàn)樽扉L在別人身上說什么那是他的事情,聽不聽在我們自己,只要自己認(rèn)為做的對的,那就學(xué)會認(rèn)可自己,你也可以去做個心理的治療和疏導(dǎo)。我們不可能活在別人的語言里,學(xué)會做自己情緒的主人。
病情分析:
容易被別人言行影響,是自己心理有自卑障礙,不自信,沒有安全感癥狀表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
多關(guān)注自己長處和優(yōu)點(diǎn),樹立自信心,不過度察言觀色注意別人目光和議論。不拿別人目光議論來討好別人。自己事自己做主,輕松愉快地生活
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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