健康咨詢描述: 晚上睡得和平常一樣早,睡眠時間一樣長,也是充足的七個小時,昨天和今天早上起來特別困,也特別累,黑眼圈也很嚴(yán)重
首先,如果在保證睡眠的情況下,出現(xiàn)黑眼圈建議可以看一下,終于考慮應(yīng)該是身體內(nèi)需所導(dǎo)致的建議,平時要注意飲食啊,比如多吃一些清淡易消化飲食,多吃蔬菜及水果補(bǔ)充一下維生素,少吃油膩辛辣刺激的食物。
最近吃的也挺清淡,辣的都不吃,蔬菜吃的多,還是這樣睡眠不好,那是怎么回事呢
看一下中醫(yī),也有可能是未嘗不好導(dǎo)致的
你好,青年女性。晚上睡的和平時一樣早,睡一覺時間一樣長也是充足的,七個小時昨天到今天早上起來特別困,也特別累,黑眼圈也很嚴(yán)重。這種情況建議您到醫(yī)院檢查血常規(guī),排除貧血。
你好,雖然睡眠時間夠7個小時也能按時入睡。但如果睡眠質(zhì)量不好,比如多夢一醒的話,也容易引起疲乏無力、黑眼圈。另外盯手機(jī)盯電腦時間比較長,也容易造成視疲勞,黑眼圈。如果白天勞累緊張,壓力大,情緒焦慮,也容易引起多方面找找原因吧。
以上是對“晚上睡得早,早上起來黑眼圈嚴(yán)重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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