有時(shí)候會(huì)心情不好，壓抑并想哭，難受到要自傷自己減壓

      你存在情緒低落，哭泣，自傷行為，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是自我能力比較薄弱，建議你平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，每當(dāng)出現(xiàn)情緒變化的時(shí)候，就找一些別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)接納自己，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，順其自然的去生活，定期的做心理疏導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，您存在焦慮抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，逐步好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導(dǎo)，藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候會(huì)心情不好，壓抑并想哭，難受到要自傷自己減壓”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，一般心情不好，是有原因的，只要解除了引起心情不好的根源，一般情緒就會(huì)好轉(zhuǎn)的。自己做的心理測(cè)試，只能作為一般參考，不能作為診斷心理疾病的依據(jù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確對(duì)待生活和學(xué)習(xí)中的壓力，遇到不開心的事，建議要學(xué)會(huì)改變認(rèn)知，并且盡量減少獨(dú)處，多到外面走走，多于親人和同學(xué)交流溝通，學(xué)會(huì)宣泄自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，保持良好的心態(tài)。