有時候會難受到想哭。。
健康咨詢描述： 一到晚上就心里感覺壓抑想哭最近很容易被一點(diǎn)小事感到崩潰覺得自己很沒用很對不起身邊的人開學(xué)有了更多壓力
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像你所說的這種情況應(yīng)該是出現(xiàn)了輕度抑郁癥的表現(xiàn)，一個是由于學(xué)業(yè)壓力過大所引起的這種情況，我建議你可以在學(xué)習(xí)方面勞逸結(jié)合，一定要做一些自己喜歡的事情，然后分散這個注意力，但是一定要注意學(xué)習(xí)，跟做喜歡的事情可以有機(jī)的相結(jié)合，快樂的學(xué)習(xí)是一件非常美好的事情，能夠緩解壓力。
你有時候會感覺難受到想哭，在晚上的時候就感覺壓抑，像這種情況可能在白天你有許多的事情做，轉(zhuǎn)移了這些負(fù)面情緒，到了晚上可能把整個思維都集中到了一些負(fù)面的情緒上，所以才會越想越不開心，建議你可以聽一些舒緩的輕音樂看看搞笑的視頻，做好你這個年齡段該做的事情，不要去關(guān)注一些負(fù)面的東西，必要的時候可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的看一下，及時的對癥治療。
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