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想到工作心情壓抑,想哭,有時(shí)候心臟不舒服

女 | 27歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-11-11 13:55:41 5人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述: 一想到工作,看到別人工作,心情壓抑想哭,從去年年底到現(xiàn)在了,上個(gè)月還好,這個(gè)月又開始了,該怎么辦?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2021-11-11 14:05:35 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述,根據(jù)癥狀考慮,是因?yàn)楣ぷ鞑豁樞模那橐恢北容^壓抑,導(dǎo)致出現(xiàn)了情緒低落。面對這種情況,可以服用中成藥加味逍遙丸進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見:
      同時(shí)要正確面對現(xiàn)實(shí),克服自卑,樹立自信心,平時(shí)盡量的減少獨(dú)處,多于同事交流溝通。心中有想不開的事情要多與家人聯(lián)系,及時(shí)傾訴內(nèi)心的郁悶。每天主動(dòng)找些開心的事情去做,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,減少胡思亂想。通過不斷改變認(rèn)知自我調(diào)節(jié),癥狀會(huì)逐漸有所改善的。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-11-11 14:05:49 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流,多參加一些活動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,工作中一定不要有壓力,必要時(shí)去醫(yī)院的心理科檢查一下,進(jìn)行對癥治療。

曾本君
曾本君 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2021-11-11 14:11:45 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您描述的這些信息,27歲,女性,因?yàn)楣ぷ鞯氖虑樾那閴阂?,想哭,建議您通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)免費(fèi)測試一下scl-90,看看是否存在明顯癥狀
      指導(dǎo)意見:
      如果測試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀,建議您到當(dāng)?shù)貙I(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診,根據(jù)檢測結(jié)果,再在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí),自己也要注意調(diào)節(jié),多與人溝通交流,獲得情感支持;多關(guān)注工作的積極面。
      以上是對“想到工作心情壓抑,想哭,有時(shí)候心臟不舒服”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙美平
趙美平 忻州市社會(huì)福利精神康寧醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué) 精神科心理疾病 幫助網(wǎng)友:1271
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2021-11-11 14:16:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的描述看來,因?yàn)檎夜ぷ鞯氖虑樽屪约旱男那閴阂?,工作對一個(gè)人來說確實(shí)是個(gè)大事情,現(xiàn)在有很多機(jī)構(gòu)或平臺(tái)有關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的咨詢,你不妨多關(guān)注一下,看看有沒有對自己有幫助的信息,另一方面對自己的情緒狀態(tài)做一下自我調(diào)整,工作的事情也不是一時(shí)半會(huì)兒解決的事情,我們可以先調(diào)整一下自我對工作的期待值,先參加一些力所能及的社會(huì)工作,增加一些工作經(jīng)驗(yàn),這對找到心儀的工作也是有幫助的
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)可以多參加一些朋友圈的交流活動(dòng),既可以獲取比較多的信息也可以調(diào)節(jié)情緒,適當(dāng)增加一下娛樂或運(yùn)動(dòng),多和家人朋友交流溝通,可以幫助調(diào)整自己的狀態(tài)

蔣泉
蔣泉 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學(xué),高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-11-11 14:22:39 我要投訴

      病情分析:
      想到工作心情壓抑,忍不住要哭,從去年底到現(xiàn)在了。有時(shí)候還感覺心臟不舒服,上個(gè)月稍好一點(diǎn),這個(gè)月又開始了。
      指導(dǎo)意見:
      情緒癥狀,可以做SCL90心理測評,看看是否存在抑郁焦慮情緒問題,付非九塊九可以獲得詳細(xì)分析與文字報(bào)告建議,不理解的可以回來復(fù)診,詳細(xì)解釋與指引。

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