半夜總醒，心情壓抑，滿滿的負能量，想哭

      從你目前所描述的狀況來看，如果你存在有較為明顯的情緒低落，意向下降和樂趣喪失，兩周以上的話就考慮存在有抑郁。簡單的講，如果你有兩個星期以上的高興不起來，干什么提不起精神，干什么得不到樂趣，煩躁易怒，思慮多，等情況考慮存在有抑郁癥的，可能就需要到心理科進一步就診干預(yù)。
      

      病情分析：
      下午好，你說的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴重，可能有一個累積，潛伏過程，最近加重了，明顯影響正常生活，造成極大的心理痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補腦的藥治療調(diào)理一段時間。
      按時作息，不要熬夜，保證睡眠時間，盡量少接觸手機電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵有利于放松心身，獲得好的心情，