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總是想哭,想回家,心情壓抑

女 | 16歲 2019-10-08 23:26:06 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 不愛(ài)說(shuō)話,不善與人交流,總是想哭,想回家,學(xué)習(xí)總是有心無(wú)力,厭學(xué)

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袁勇燕
袁勇燕 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2019-10-08 23:29:49 我要投訴

      病情分析:
      安全感不足,有隱喻的情緒,平時(shí)一定要多出去走走,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上要按時(shí)休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身心健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你要經(jīng)常的自我肯定,每天要把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來(lái),經(jīng)常拿出來(lái)讀一讀,通過(guò)改變生活習(xí)慣,多做運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體來(lái)調(diào)節(jié)自己的身心,晚上千萬(wàn)不要熬夜,有必要的話建議你及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-10-08 23:30:25 我要投訴

      病情分析:
      你描述的情況來(lái)看,情緒不穩(wěn)定,總想哭,想回家,不善與人交流,學(xué)習(xí)無(wú)力。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感精神緊張,心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,學(xué)會(huì)管理和控制情緒,積極樂(lè)觀的面對(duì)生活,換個(gè)角度看待問(wèn)題,也許心情就會(huì)愉悅許多,平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓抑,以取得他們的理解和幫助。
      

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