有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 總是心情低落，想哭，想尋死心里特壓抑
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-02 06:50:20 我要投訴
病情分析：
親，你好，看了你的描述，遇到什么不開心的事情了嗎？為什么這么憂郁呢？
指導意見：
人的心情是靠自己把握的，如果你老想不開心的事，心情就不會好，要學會調(diào)理自己的心情，越是不開心，就越要走出去，逛逛街，散散步，接觸大自然，在情緒低落時，不要一個人獨處，找同學，朋友說說話，也可以傾訴一下，就可以舒緩自己的不良情緒了。所謂開心是一天，不開心也是一天，何必和自己過不去呢？你還年輕呢，要做的事很多，讓自己忙起來，就沒有時間自怨自艾了。祝你開心快樂！
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