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最近總是想哭心情壓抑全身乏力

女 | 19歲 2022-09-21 14:49:53 1人回復(fù) 來自鐵嶺市

健康咨詢描述： 最近總是心煩想哭心情壓抑全身乏力偶爾會想吐有時候會感覺呼吸不順暢喘不上來氣脾氣暴躁.

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:33 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況有抑郁癥的表現(xiàn)，應(yīng)該及時調(diào)整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，放松心情，內(nèi)心要暗示自己不要緊張焦慮，不要發(fā)脾氣。培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。

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