睡眠淺，精神狀態(tài)不好，容易醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，睡眠淺，精神狀態(tài)不好，容易醒考慮是有抑郁情緒，地西泮是可以調(diào)理睡眠的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)睡覺前應(yīng)該多戶外散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，盡可能不要吃興奮性食物，可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己。

      病情分析：
      這個(gè)藥物屬于安定類的藥物，可以改善睡眠，但是這個(gè)藥物也會(huì)有一定的不良反應(yīng)，比如說白天的時(shí)候可能身體乏力，并且沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      所以可以先嘗試中藥調(diào)節(jié)一下，吃一些安神的中藥，也可以改善睡眠狀態(tài)，你自己白天的時(shí)候盡量加強(qiáng)一下調(diào)節(jié)，對(duì)于所擔(dān)心的事情，嘗試和身邊的人說一下。
      以上是對(duì)“睡眠淺，精神狀態(tài)不好，容易醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您這屬于神經(jīng)衰弱，您對(duì)聲音過于敏感，您這樣多長時(shí)間了，之前有沒有發(fā)生什么事情，也許和發(fā)生的事情有關(guān)，指導(dǎo)意見：建議您去醫(yī)院心理科做一些心理測(cè)試，如漢密爾頓抑郁量表，漢密爾頓焦慮量表，紅外熱成像檢查，壓力測(cè)試表，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等治療，最好不要吃地西泮類，會(huì)成癮