想要減肥為什么吃的少還是不瘦反而還胖了？

      如果相對(duì)來(lái)說(shuō)的話，每個(gè)人的高矮胖瘦都是一個(gè)不同的，如果整體你吃的少。而體重增加比較明顯，那這種情況下，可能每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，你可以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料盡量減少攝入。
      

      你好：適當(dāng)控制飲食是很好的，有利于控制體重減肥，但是吃的多少是相對(duì)的，同時(shí)也要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉的，如果每天攝入總量超過(guò)消耗量，體重就會(huì)慢慢增加的，如果每天攝入總量小于消耗量，體重就會(huì)慢慢下降的。管住嘴、邁開(kāi)腿，科學(xué)減肥，健康快樂(lè)成長(zhǎng)，相信自己一定會(huì)成功！

      病情分析：
      你好根據(jù)您提供病情考慮是雨中的增加和飲食鍛煉有很大的關(guān)系，一個(gè)是飲食少還有要鍛煉多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您別吃太多的面食，肉食油炸食品，多吃蔬菜，水果運(yùn)動(dòng)方式以跑步為主，一天兩次，一次30分鐘。
      
      以上是對(duì)“想要減肥為什么吃的少還是不瘦反而還胖了？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是由多種因素引起的。自己吃得少也會(huì)胖，也有可能是因?yàn)檫z傳的因素，但是主要考慮是因?yàn)樽约荷眢w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，腸胃吸收功能比較好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃得少也分吃哪些食物，如果只是吃肉類和面食，都是容易發(fā)胖的。建議在之后養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食方式最好吃一些清淡的食物，避免吃些高脂肪和高度量食物，一定要多參加體育鍛煉，才能有效的控制自己的身體體重。

      病情分析：
      你好！吃的少還長(zhǎng)胖，是由于攝入的能量大于消耗的能量，可能是攝入的能量比較大，多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外減肥一定要運(yùn)動(dòng)，如果吃的雖然不多，但是不運(yùn)動(dòng)，身體沒(méi)消耗也是會(huì)長(zhǎng)胖的。平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，不吃油膩肥厚食物，不吃辛辣油炸食物，三餐合理搭配。