怎么減肥都是不瘦的反而還漲

      根據(jù)你所描述的情況考慮你這也應(yīng)該是由于在日常生活中雖然清淡飲食，但是進(jìn)食量比較大，而且缺乏有效的活動(dòng)，所以導(dǎo)致脂肪積存。因?yàn)橐灿锌赡苁怯捎谀愕娘嬍钞?dāng)中含糖量也比較高，所以建議你也要低糖飲食，并且多做戶外運(yùn)動(dòng)體育鍛煉。
      

      你好，你本來(lái)就不算胖，而且減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，貴在堅(jiān)持。建議你平時(shí)一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上跑步，跳繩，游泳，瑜伽，仰臥起坐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，通常運(yùn)動(dòng)鍛練，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以達(dá)到預(yù)期效果，而且要增加運(yùn)動(dòng)量，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，要增加負(fù)荷強(qiáng)度鍛練，運(yùn)動(dòng)，比如跑步，要讓自己多出汗，這樣可以增加身體代謝，有助于燃燒多余脂肪，會(huì)有不錯(cuò)效果，
      
      以上是對(duì)“怎么減肥都是不瘦的反而還漲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你19歲，身高1.59，體重106斤。這幾天一直減肥，什么運(yùn)動(dòng)都做了飲食比較清淡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是108斤。不建議你過(guò)于減肥。以免對(duì)身體造成傷害，早晨吃好，中午吃飽晚上吃少，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上。達(dá)到出汗