睡覺前吃了半個蘋果會胖嗎

女 | 23歲 2019-12-03 00:09:47 2人回復來自

健康咨詢描述：睡覺前吃了半個蘋果會胖嗎？喝了一杯白開水其他啥都沒吃

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

韓東 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、急性失幫助網友：36679稱贊：5

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-12-03 00:17:00

      指導意見：
      這種情況不會導致發(fā)胖的，睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養(yǎng)顏，并且能夠提升身體的抵抗力。蘋果中含有非常豐富的維生素C、果膠、不飽和脂肪酸和各種礦物質元素、微量元素。在睡前一小時左右，吃一個蘋果可以提高細胞自身的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的效果。可以促進皮膚白嫩、傷口愈合，可以促進肝臟、脾臟的代謝，還能排毒。睡前吃一個蘋果能幫助改善睡眠，對于睡前有焦慮癥、憂郁癥或者睡中經常多夢、做噩夢這類人群，吃一個蘋果可以極大的改善心情，促進睡眠。