沒吃晚飯，睡覺之前吃了一個蘋果會胖嗎

      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般不會導(dǎo)致增胖的，但是不建議睡前食用食物。建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時要進行一定量的有氧體育運動，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食情況怎么樣？平時的運動情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況少量的水果蔬菜不會影響身體狀態(tài)的，不用擔(dān)心的，鍛煉身體，補充營養(yǎng)所需，消耗多余的熱量，平衡身體各項指標(biāo)，挺好的，注意休息，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，蘋果是富含微量元素的，也是身體所需要的。
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果，蔬菜，對身體是有很多好處的，易消化也能減輕胃的負(fù)擔(dān)，而且能補充營養(yǎng)成分。因為不含脂肪，所以是不會出現(xiàn)發(fā)胖的。
      
      以上是對“沒吃晚飯，睡覺之前吃了一個蘋果會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！一般的情況下，只要是不是吃的太多是不會導(dǎo)致身體發(fā)胖的，如果是大量或者是長期的吃蘋果，就有可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥平時多喝溫?zé)岬乃^不能喝極度冷的飲品，否則減肥的成功機率會大大降低。對減肥最有效的運動就是有氧運動它能夠幫助燃燒脂肪提高人體新陳代謝。可以慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。