怎么才能不早醒，一到早上5點(diǎn)左右就醒
健康咨詢描述： 晚上10點(diǎn)左右睡，早上5點(diǎn)左右醒。差不多7個小時。以前都是7點(diǎn)醒，現(xiàn)在5點(diǎn)自己就醒了。白天發(fā)困，打哈欠，流眼淚。又睡不著。
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考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素、維生素b1進(jìn)行調(diào)理。平時飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)。
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這屬于你的生物鐘出現(xiàn)了問題，可以在白天的時候適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，亞健康狀態(tài)稍微改善一點(diǎn)。另外可以口服谷維素，調(diào)解一下神經(jīng)系統(tǒng)，應(yīng)該能起到比較好的效果。
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病情分析：
平常避免熬夜勞累，可以吃一段時間甜夢膠囊，注意每天堅持適當(dāng)體育鍛煉
指導(dǎo)意見：
可以同時口服一段時間甲鈷胺膠囊營養(yǎng)神經(jīng)，適當(dāng)稍微睡覺，晚一點(diǎn)，因為生物鐘已經(jīng)固定，所以到時間就容易醒了
以上是對“怎么才能不早醒，一到早上5點(diǎn)左右就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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