16歲男晚上睡覺總想一些事情睡不著怎樣可以快速睡著

      病情分析：
      可以吃點安神補腦液調理一下的，平時多注意點飲食規(guī)律比較好的
      指導意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，多吃點蔬菜水果，養(yǎng)成一個好的生活習慣。
      
      以上是對“16歲男晚上睡覺總想一些事情睡不著怎樣可以快速睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況的
      

      病情分析：
      你好！失眠、睡不著與精神緊張、心事重導致的神經(jīng)衰弱有關。
      指導意見：
      要調節(jié)好心態(tài)，放松心情，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠，睡前不要想太多，可以口服安神補腦液。
      

      病情分析：
      晚上睡覺前不要劇烈運動，可以適當看些書籍，如果偶爾很長時間睡不著，可以打開燈，盯著燈光看一會兒，有助于幫助睡眠
      指導意見：
      建議你平時養(yǎng)成作息規(guī)律的習慣，適當鍛煉身體，好好學習，不要想其他無關事情，可以聽一些舒緩的音樂，也有助于睡眠
      

      病情分析：
      你說的是不容易入睡，這個你也不要多想了，另外可以去吃些安神補腦液，也有療效。
      指導意見：
      建議，你可以按上述建議的情況去吃些安神補腦的藥，這樣的話也有一定的療效。另外不要多顧慮了。
      
      以上是對“16歲男晚上睡覺總想一些事情睡不著怎樣可以快速睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！