心里急躁不安情緒不穩(wěn)定

      你感覺(jué)無(wú)緣無(wú)故的急躁，心里不安，情緒不穩(wěn)定，像這種情況有可能是焦慮癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有哪方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述和你提供的年齡，考慮你現(xiàn)在應(yīng)該是壓力比較大，自己不能很好的釋放壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在應(yīng)該是高三的學(xué)生的，是不是面臨高考的巨大壓力搞得自己疼緊張了，然后你應(yīng)該是一個(gè)非常上進(jìn)的孩子，這都是導(dǎo)致你急躁的原因，建議調(diào)整心態(tài)，急躁不能解決任何問(wèn)題，只能說(shuō)影響正常學(xué)習(xí)，大家的時(shí)間但是一樣的，努力就好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這幾個(gè)月總是無(wú)緣無(wú)故急躁，總感覺(jué)心里不安，情緒不穩(wěn)定。您可能是在生活上，學(xué)習(xí)上，工作上，人際交往上等出現(xiàn)了困擾，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂(lè)觀(guān)心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。自我減壓。
      
      以上是對(duì)“心里急躁不安情緒不穩(wěn)定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心里急躁不安，情緒不穩(wěn)定，這樣持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？影響到你的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系了嗎？自我調(diào)整等緩解嗎，自己感覺(jué)到痛苦嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果經(jīng)常處在不開(kāi)心，情緒煩躁的狀態(tài)，自我調(diào)整，不能緩解，影響到你的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系，這可能不是一般性的心理問(wèn)題，需要求助專(zhuān)業(yè)的精神心理醫(yī)生幫助，可能焦慮相關(guān)障礙