睡前生氣精神緊張如何快速入睡

女 | 24歲 2019-11-26 15:20:20 3人回復來自廣州市

健康咨詢描述：睡前生氣，精神緊張如何快速入睡，頭疼也睡不著，有沒有方法比如按穴位能快速入睡的，長期睡不好容易猝死

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2019-11-26 15:21:46 我要投訴

有機會的話，你最好去神經內科看一看，如果時常頭痛的話，就要看一看頭ct以及進入多普勒的檢查，除此之外建議你要多放松心情，還有在頭痛發(fā)作的時候要測量一下血壓，看一看是否是由于高血壓所引發(fā)的。

劉萬里武警山東總隊日照支隊衛(wèi)生隊主治醫(yī)師擅長: 胃炎，消化性潰瘍，消化道出血，腸易激綜合征，胰腺炎幫助網友：67090稱贊：26

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2019-11-26 15:22:44 我要投訴

你好，如果你睡覺之前身體緊張，這個肯定不利于身體健康，特別是晚上很容易做噩夢，或者是睡眠質量比較差，這個情況，我建議你可以按摩一下太陽穴，關鍵就是平復一下心態(tài)，這個非常重要。

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種心臟?。ü谛牟?、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網友：186222

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2019-11-26 15:23:34 我要投訴

經常睡不著覺，這個考慮是有神經衰弱，或者是早期抑郁的癥狀，這個白天一定要積極鍛煉身體，學會自我情緒疏導，讓自己的心里陽光面積加大，慢慢你的狀態(tài)就會好起來的，晚上睡覺之前可以熱水泡腳，可以喝安神補腦液，也可以吃黛力新藥物，可以重復的默念，舒張安靜睡眠