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中午午休睡不著，很想睡著覺，有什么方法呢

女 | 26歲 2019-11-18 16:55:05 1人回復來自佛山市

健康咨詢描述：醫(yī)生，我們公司上午12點下班，12點半可以吃完午飯，然后就可以午休，我們午休在辦公室睡的，折疊床，開始睡得很好，然后后來搬了辦公室就莫名睡不著了，然后我為了睡得更好，就申請了宿舍，然后到宿舍睡，但是到了宿舍睡還是不能進入深度睡眠，不知道為什么？有什么辦法可以改善呢，這種情況應該有半個月了，醫(yī)生，我真的很想睡著

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2022-08-25 19:56:18 我要投訴

1，中午睡午覺，不能睡踏實，是很多人的通病。根本原因和精神不能完全放松，緊張、神經還處于上午工作的興奮狀態(tài)有關。有的時候環(huán)境嘈雜、光線亮也是一個原因。2，如果你中午午休時間較長，可以提前1小時口服安神補腦液1支，鎮(zhèn)靜安神輔助睡眠。也可以口服谷維素片調節(jié)植物神經功能。拉上窗簾讓環(huán)境適合睡眠。