失眠，晚上翻來(lái)覆去難以入睡

      注意避免過(guò)度精神緊張，放松心情，避免過(guò)度壓力，平時(shí)用酸棗仁泡水喝，有調(diào)理睡眠的作用，必要的話還需要考慮藥物治療緩解睡眠的情況，防止出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，盡早治療。

      沒(méi)有壓力，沒(méi)有情緒波動(dòng)方面的原因就出現(xiàn)了失眠，睡眠障礙，閉上眼睛睡覺(jué)時(shí)還感覺(jué)心慌，這種情況需要去醫(yī)院檢查一下，排除一下器質(zhì)性疾病引起的失眠，心慌，需要做動(dòng)態(tài)心電圖，心臟彩超，甲功，血常規(guī)等，目前可以先在睡前吃一片右佐匹克隆片。
      

      病情分析：
      的情況看有可能是焦慮癥，可能與精神受到不良刺激有關(guān)系出現(xiàn)了心慌心臟跳的比較快煩躁不安所以出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差入睡困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要盡快服用抗焦慮的藥物治療比較好建議服用多慮平片或者阿普坐侖片治療這樣應(yīng)該是可以起到治療效果的。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況是失眠，如果以前一直都很好的話，只是暫時(shí)的，不要有任何的心理負(fù)擔(dān)，建議您睡前可以使用熱水泡腳也可以有助睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外睡前喝一杯熱牛奶，晚餐不要吃的過(guò)晚或者過(guò)飽，保持一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，睡前不要喝濃茶，咖啡等，必要的時(shí)候做一個(gè)動(dòng)態(tài)心電。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上翻來(lái)覆去難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！