進食熱量與脂肪的具體轉(zhuǎn)化情況
男 | 18歲 2019-11-17 11:08:04
2人回復(fù)
來自佳木斯市
健康咨詢描述： 偶然一天大吃特吃一次。但是我第二天會節(jié)食去抵消它。請問那天的熱量是變成我身上的脂肪了還是被我第二天的節(jié)食給阻止了？請醫(yī)生仔細(xì)審題，仔細(xì)做答，勸我別暴食的話就別說了！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-11-17 11:54:50 我要投訴
你好，人體糖，蛋白質(zhì)，脂肪可以互相轉(zhuǎn)換，進食過多，吸收的能量較多，未通過運動消耗掉，就會轉(zhuǎn)變成脂肪儲存在體內(nèi)，要想減肥必須注意節(jié)食，多吃粗糧多吃水果蔬菜，盡量少吃白面，大米，精細(xì)食物，多參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，只有通過鍛煉把吸收的營養(yǎng)能量消耗掉才達到減肥的目的。必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2019-11-17 11:59
ask89514895nu
追問
你說的對我?guī)椭淮?，我只想知道偶爾放縱暴食一次以后第二天節(jié)食并鍛煉能不能有效阻斷暴食時候的熱量變成脂肪。這個問題和熱量變成脂肪的時間有關(guān)吧
2019-11-17 12:02醫(yī)生回答：
你好！第一次暴飲暴食吸收后形成脂肪，第二次節(jié)食多運動把昨天形成的脂肪消耗掉，不一樣嗎？
2019-11-17 13:39
ask89514895nu
追問
兄弟，還要我教你嗎？脂肪完全形成之后就是肌肉和脂肪輪流消耗了，就不是原來純純的脂肪消耗了。
2019-11-17 13:42醫(yī)生回答：
你好！人體運動首先消耗的是糖，然后是脂肪，脂肪消耗完才開始消化肌肉。
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