關(guān)于減肥飲食熱量與飲食一天進(jìn)食咨詢！

      病情分析：
      你好，想減肥不運(yùn)動(dòng)是不行的，必須多運(yùn)動(dòng)來(lái)加速體內(nèi)熱量的消耗
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是控制一下熱量的攝入，不要吃的太多，七分飽就可以了，平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
      

      病情分析：
      如果不想長(zhǎng)胖就不用吃了，既然熱量達(dá)到要求了，再吃就轉(zhuǎn)化為脂肪了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      脂肪就是你體內(nèi)的肥肉，當(dāng)然可以吃點(diǎn)黃瓜，沒(méi)有熱量的，主要是不能吃油太多，不喝飲料就瘦了。
      

      病情分析：
      減肥不要過(guò)于節(jié)食，需要適當(dāng)進(jìn)食控制食量，你這種情況下午可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)還可以再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助減肥，只要晚上7點(diǎn)之后盡量避免進(jìn)食水就可以。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于減肥飲食熱量與飲食一天進(jìn)食咨詢！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！